Pequeños cambios que puede hacer hoy para aumentar la productividad a largo plazo
1. Empezar a escribir un diario
Acostúmbrate a escribir un diario cada noche. Lo que escribes, lo aprendes. Al recapitular tus pensamientos, emociones, éxitos y fracasos, estás abriendo tu mente a formas de mejorar tanto en tu vida personal como profesional. Escribir un diario ayuda a centrar la mente en lo que es importante, tanto en la oficina como en casa. La verdadera productividad no consiste en la eficiencia, sino en priorizar lo que importa. – Josh Awad, Alianza contra la Depresión
2. Crear una lista de objetivos cada día
Crear una lista de tus objetivos diarios puede ayudarte de varias maneras. Puede ayudarte a ordenar tu día de forma más eficaz porque todas tus tareas están expuestas delante de ti. Puede ayudarte a disfrutar de la sensación de haber logrado pequeños retos. Por último, sirve como registro de lo que has hecho durante el día, el mes y el año. Puedes utilizarlo para medir tu productividad y cómo ha cambiado tu trabajo. – Matt Doyle, Excel Builders
3. Establezca bloques de tiempo estrictos para las redes sociales y el correo electrónico
Las redes sociales, YouTube, Slack y el correo electrónico son una gran pérdida de tiempo, ya sea en el teléfono, la tableta o el ordenador. Establezco reglas estrictas sobre cuándo tengo acceso a las redes sociales o al correo electrónico. Esto me ayuda a mantener la concentración. Cuando tengo la tentación de romper, me recuerdo a mí mismo que puedo esperar y que más tarde puedo mirar las redes sociales. – Jason Khoo, Zupo
4. Evite ser reaccionario
No te permitas reaccionar hasta más tarde en el día. Esto significa que no hay que usar las redes sociales ni el correo electrónico hasta que te hayas ocupado de ello. Cuando lees una historia en las noticias, tienes una reacción emocional. Cuando lees un correo electrónico, tienes que reaccionar (respondiendo). Deja eso para después. En lugar de eso, centra la primera parte del día en tomar medidas hacia lo que tienes que lograr. – Rana Gujral, Señales de comportamiento
5. Centrarse en los demás
A menudo me encuentro pensando sólo en mis responsabilidades desde que me despierto hasta que me acuesto. Sin embargo, he descubierto que cuando me centro en las necesidades de los demás a mi alrededor, mi día es cada vez más feliz y productivo. Buscar oportunidades para servir o alegrar el día a alguien me permite recordar y apreciar las cosas importantes de la vida. Ve a servir a un familiar, a un compañero de trabajo o a un desconocido. – Colton Gardner, vecino
6. Ir a la cama temprano
Si no duermes lo suficiente, esto afectará a todas las áreas de tu día, especialmente a tu trabajo. Te sentirás fatigado, nublado y posiblemente irritable si no dedicas suficiente tiempo al descanso. Asegúrate de establecer una nueva rutina con una hora de acostarse más temprana para garantizar que aumentas la productividad y la felicidad. – Stephanie Wells, Formidable Forms
7. Establecer intenciones
Si te levantas por la mañana y no te propones nada, es más probable que te sientas desorientado ante el día que se avecina. Debes asegurarte de que sabes lo que te espera para estar preparado para lo que te espera. Asegúrate de establecer intenciones para todo lo que quieres lograr durante el día y observa cómo afecta a tu productividad. – Jared Atchison, WPForms
8. Anote su «lista de éxitos
Lo que me ayudó a gestionar mis cinco negocios y seguir estando en forma y poder viajar por todo el mundo mes a mes fue simplemente escribir mi lista de éxitos diaria. La llamé «lista de éxitos» en lugar de lista de tareas para elevar mi mentalidad. Por cada tarea que realizo, me siento más recompensado y exitoso, lo que aumenta mi productividad. ¡Haz que cada hora cuente en tu día! – Fritz Colcol, Círculo ABN
9. Siéntese erguido y sonría
Ser consciente de sus expresiones faciales y su postura hará maravillas en su productividad diaria, su felicidad y, en última instancia, su salud. El simple hecho de sentarse recto y sonreír libera dopamina y serotonina (hormonas positivas) en todo el cerebro. Convierte esto en un hábito estableciendo recordatorios. Con el tiempo, notarás una mejora en tu estado de ánimo que te ayudará a producir tu mejor trabajo. – Karlo Tanjuakio, GoLeanSixSigma.com
10. Haz muchas pausas cortas
Aunque pueda parecer productivo trabajar durante cuatro horas seguidas, trabajar en cuatro periodos de una hora con breves descansos entre ellos es una estrategia mucho mejor. Esto evita el agotamiento mental y puede mantener tus niveles de energía constantes a lo largo del día. Recomiendo investigar algo como el método Pomodoro para obtener más información. – Bryce Welker, Instituto de Contabilidad del Éxito
11. Celebrar reuniones a pie
Una forma sencilla de hacer que tus días sean más productivos es reservar reuniones a pie. Conseguirás una buena cantidad de pasos, un aumento de tu salud y bienestar general. Además, caminar a menudo te hace pensar mejor, por lo que probablemente tomarás mejores decisiones. Además, puedes hacerlo cara a cara o por teléfono. – Aaron Selkrig, Unidad de Rendimiento Selkrig
12. Siempre en red
Habla con una persona nueva cada día durante una semana. Creo que estamos tan atrapados en el mismo ciclo que puede ser fácil no comprometerse con personas diferentes. Nunca se sabe qué historia y experiencia puede compartir la persona que está en el autobús o en la vida para tomar un café detrás de ti. Uno cree que sabe cómo va a ser su día hasta que conoce a gente nueva y amplía sus horizontes. – Jared Weitz, United Capital Source Inc.
13. Ejercicio Más
A veces estoy ocupada y digo: «Iré al gimnasio mañana», sólo para darme cuenta de que no he ido al gimnasio en meses. Cuando empiezo a ir al gimnasio para hacer un poco de cardio y pesas durante una hora al día, tres días a la semana, me siento mucho mejor. No hay palabras para describir la energía, la productividad y la felicidad que siento una vez que mi cuerpo recupera el ritmo de ejercicio. – John Turner, SeedProd LLC